Wellness

5 Strona główna zadośćuczynienie za alergie, które faktycznie działają


UrbanOutfitters.com

Przeszedłem przez 24 sezony alergiczne na obfitym w pyłki wschodnim wybrzeżu, bez żadnego wąchania. Czy możesz mnie winić za to, że oficjalnie uchyliłem się od tej kuli genetycznej? Z roku na rok patrzyłem, jak mój starszy brat kicha i cierpi, dusząc Claritin, by złagodzić objawy, współczując jego pozornej nędzy, ale mimo to wdzięczny, że mogłem spędzić wiosnę na zewnątrz i swobodnie oddychać. To znaczy, dopóki nie przeprowadziłem się do L.A. i obudziłem się pewnego ranka z wyniszczającym bólem promieniującym przez moje zatoki.

Uznałem, że to tylko przeziębienie, ponieważ cześć, Nie mam alergii. Ale po dwóch tygodniach minęło bez ulgi, a potem zauważyłem, że moje objawy się pogorszyłygorzej ilekroć spędzałem więcej niż kilka minut na zewnątrz - zrzędliwie zaczynałem akceptować swój los. A potem potwierdził to inny były New Yorker: ona także przez większość swojego życia nie cierpiała na alergie, dopóki nie zmieniła wybrzeża. Być może był to tylko zbieg okoliczności i to naprawdę kwestia wieku; moją teorią roboczą jest to, że Kalifornia ma bioniczny pyłek, z którym nasze układy oddechowe nie były uwarunkowane. Bez względu na przyczynę wniosek pozostaje ten sam: teraz cierpię na sezonowe alergie. Co za radość.

Oto rzecz: z wyjątkiem poważnej choroby, „Nie jestem wielki w przyjmowaniu jakichkolwiek leków, nawet Advil.” Miałem duży sukces w leczeniu drobnych objawów i dolegliwości za pomocą naturalnych środków, medycyny wschodniej i zdrowego stylu życia. To była moja MO przez około sześć lat, dlatego to była wielka sprawa - i wskazująca na to, jak kiepsko się czułam - że zaczęłam rozważać uzyskanie recepty na pigułki alergiczne. Ale pomimo swędzących oczu i wyraźnego wrażenia, że ​​ciężarówka wielokrotnie wraca do jamy zatok, zawarłem umowę: „Najpierw spróbuję domowych środków na alergie, a jeśli nic się nie poprawi w ciągu tygodnia, zrobię to”następnie trafiłem do mojej lokalnej apteki. Rozpocząłem badania, a następnego dnia miałem arsenał holistycznych środków zaradczych na wyciągnięcie ręki, gotowy do testowania.

To był poniedziałek. Do środy tego tygodnia mogłem wydychać powietrze z jednego z nozdrzy. Do tego weekendu obolałość w końcu zaczęła ustępować, aw następną sobotę „wróciłem na mój ulubiony szlak turystyczny z kilkoma skargami. W tym momencie uznałem, że można bezpiecznie ogłosić moje metody sukcesem.

Jak to zrobiłem? Chociaż chciałbym móc powiedzieć, że wziąłem magiczną, całkowicie naturalną pigułkę, która zadziałała, naprawdę wymagało to trochę zmiany stylu życia popartej kilkoma konkretnymi lekami.Czytaj dalej na receptę.

Dając moje ciało trochę TLC

@victoriadawsonhoff

Ilekroć w jakikolwiek sposób czuję się „nieswojo”, pierwszą rzeczą, którą zawsze robię, jest sprawdzenie mojego stylu życia: czy jem prawidłowo? Ćwiczysz? Wystarczającej ilości snu? Jasne, zdałem sobie sprawę, że stresowanie się w biurze drobiazgami, brak przymknięcia oka i zbyt wiele szczęśliwych godzin prawdopodobnie nie sprzyjało mojemu układowi odpornościowemu.

Więc moim pierwszym planem ataku było przywrócenie moich zdrowych nawyków. Wróciłem do moich nocnych ośmiu godzin, napełniłem lodówkę czystymi potrawami i postanowiłem przez kilka tygodni jeść zimnego indyka z alkoholem. Wędrówka, moja ulubiona metoda ćwiczeń, nie wchodziła w rachubę, dopóki nie mogłem poradzić sobie z wyjściem na zewnątrz, więc zdecydowałem się na łatwe strumieniowe treningi w domu. A FWIW, również gruntownie wyczyściłem całe mieszkanie - aby pozbyć się kurzu i wszelkie inne potencjalne czynniki drażniące (zwłaszcza, że ​​mam dużo roślin domowych), ale także dlatego, że nigdy nie doceniam wpływu, jaki czyste, wolne od stresu i spokoju środowisko ma na moje ciało.

Krok 2: Uzupełnienie witamin

8G Essential Greens Booster 19 USD Sklep

Powiadomienie o spowiedzi: Nie jestemnajlepszy przy przyjmowaniu moich codziennych witamin, co nie jest idealnie idealne, gdy przestrzegasz diety roślinnej. Zawsze zapominam! Ale to nie zamierzało latać, kiedy byłem chory, więc podwoiłem ten nawyk i trzymałem moje suplementy w oku na moim biurku jako przypomnienie.

Fajny fakt na temat witaminy C: Badania pokazują, że przyjmowanie 2000 miligramów dziennie może obniżyć poziom histaminy nawet o 40%. To potężne rzeczy! Tak więc, chociaż codziennie brałem różne witaminy, skoncentrowałem się szczególnie na uzupełnianiu witaminy C zarówno w mojej diecie, jak i przy pomocy moich poręcznych tabletek 8G, które zwykle po prostu wkładam do butelki z wodą.

Krok 3: Walka z pyłkiem

Pyłek pszczeli hiszpańskiej Sunfood 15 USD

Spożywanie pyłku, gdy torturuje twoje ciało, wydaje się sprzeczne z intuicją, ale pyłek pszczeli jest magiczny: oprócz tego, że ma działanie przeciwgrzybicze, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe, a nawet korzystne dla raka, jest również przeciwzapalny i przeciwhistaminowy. Każdego ranka posypywałem łyżeczkę stołową, aby uzyskać dodatkową ulgę.

Krok 4: Picie srebrnych cząstek (to rzecz, obietnica)

Źródło Naturals Ultra Colloidal Silver 11 USD Sklep

Widziałem ostatnio kilku ekspertów ds. Dobrego samopoczucia wspominających ostatnio ten naturalny środek (nie wspominając o jego zaletach dla skóry) i pomyślałem, że teraz jest tak dobry czas, jak na zaspokojenie mojej ciekawości. Tonik, który zawiera cząsteczki srebra zawieszone w cieczy, rzekomo pomaga zwalczać niepożądane bakterie, wirusy i grzyby. Ponieważ badania nad jego skutecznością są ograniczone, wielu zachodnich lekarzy ostrzega przed nadmiernym przyjmowaniem go (mówi wprost na butelce, aby nie przyjmować go dłużej niż 10 dni na raz). Utknąłem z kilkoma kroplami w szklance wody rano przez tydzień, aby wzmocnić resztę mojej antyalergicznej rutyny

Krok 5: Wzmocnienie mojego układu odpornościowego za pomocą ACV

Fire Cider Fire Cider 26 $ Sklep

Czy jest coś, czego nie może zrobić ocet jabłkowy? Oprócz tego, że jest to najlepszy wielozadaniowy kosmetyk (przesuń, olej kokosowy), ma również szereg korzyści zdrowotnych i odnowy biologicznej, a wśród nich najważniejsze są właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Z tego powodu mój tonik, gdy tylko czuję się w pogodzie, obejmuje ACV, a także inne papryczki cayenne, syrop klonowy, cytrynę, imbir, a czasem czosnek - wszystkie składniki, które oferują naturalny zastrzyk odporności i natychmiastowe ból gardła i ulga w zatokach. Nie masz ochoty zbierać tych wszystkich składników w domu? Spróbuj tego poręcznego napoju w butelce.