Wellness

Dlaczego zazdrość o twoich przyjaciołach może być rzeczywiście dobrą rzeczą


W dobie mediów społecznościowych niewielu z nas jest odpornych na zazdrość. Pięciominutowy zwój na Instagramie pozwoli Ci rzucić okiem na idealne wakacje twojego kolegi na plaży, gdy niewolnicie przy biurku, plany ślubne współlokatora ze szkoły (nawiasem mówiąc, wciąż jesteś singlem i regularnie korzystasz z Tindera) oraz swoje dzieciństwo najlepsza przyjaciółka wkracza w przedsiębiorczość, która wydaje się iść lepiej niż nawet sobie wyobrażała

Po pierwsze: media społecznościowe dają nam wyselekcjonowaną rolkę tego, co dzieje się w życiu naszych przyjaciół i znajomych, a nie pełny obraz. Ale jeśli odczuwasz intensywne bóle zazdrości lub zazdrości, nawet wiedząc o tym, warto zastanowić się, dlaczego tak się dzieje.

Zazdrość i zazdrość nie są cechami, które przyjmujemy jako społeczeństwo. Cytat Theodora Roosevelta - „porównanie jest złodziejem radości” ledwo stracił popularność przez wiele dziesięcioleci, odkąd to powiedział, co jest wstydem, ponieważ uczucie zazdrości może być korzystne, nawet jeśli jest niewygodne. •Często zazdrość może nam pomóc przyjrzeć się dokładnie temu, jak chcemy, aby nasza ścieżka wyglądała tak, jak sama jest, a nie tylko w porównaniu z innymi- mówi Amy Cirbus, terapeutka Talkspace z Nowego Jorku. - A na głębszym poziomie zazdrość może odzwierciedlać strach. Bój się, że nie osiągniemy ani nie osiągniemy tego, nad czym pracujemy. Ktoś inny to osiągnął, a jednak nadal pracujesz. Czy kiedykolwiek się tam dostaniesz?

Un Unsplash

Innymi słowy, zazdrość może działać jak budzenie. Jeśli wykonujesz nudną i nudną pracę od 9 do 5 i czujesz zazdrość, gdy widzisz lub słyszysz o samozatrudnieniu przyjaciela, warto sprawdzić, czy tego chcesz dla siebie i jak to zdobyć. В

Chociaż zazdrość i zazdrość są często używane zamiennie i mogą wydawać się podobne, w rzeczywistości są bardzo różne. •Zazdrość polega na tym, że widzimy atrybuty innej osoby i chcemy ich dla siebie, ”wyjaśnia Cirbus. •Chodzi o pożądanie czegoś, co widzimy u kogoś innego. Zazdrość ma miejsce, gdy czujemy, że coś, co mamy, może zostać zabrane przez kogoś innego. Chodzi o pragnienie czegoś, a nie poczucie zagrożenia, że ​​coś zostanie zabrane.”

Z tego powodu zazdrość nie może inspirować zmian tak łatwo, jak zazdrości, ponieważ jest ona bardziej oparta na strachu. Ale jeśli podejrzewasz, że to, co czujesz, jest zazdrością, pracuj nad rozpoznaniem tego, kiedy się pojawi. „Natychmiastowa reakcja może wywoływać złość, irytację lub niechęć” - mówi Cirbus. - Często denerwuje nas ktoś, kto nie do końca wie, dlaczego. Kiedy będziemy w stanie rozpoznać nasze uczucie zazdrości, odzwierciedlenie naszego ja, możemy zacząć kroczyć przez nie ścieżką. ”

Praca może polegać na określeniu, czego chcemy i co robimy, aby to osiągnąć. •To jest proces, aby zrozumieć, dlaczego czujemy zazdrość i znamy różnicę między pragnieniem tego, co ma ktoś inny, a wzięciem odpowiedzialności za pracę, aby uzyskać to, czego naprawdę chcemy- mówi Cirbus. •O wiele łatwiej jest świętować czyjeś osiągnięcia, kiedy możemy zidentyfikować nasze cele i pragnienia oraz autentycznie je docenić i posiadać własną pracę nad nimi.”

To może być tylko mało niezręcznie jest mówić przyjacielowi, członkowi rodziny lub współpracownikowi, że zazdrościsz im. Ale jeśli podołasz wyzwaniu, Cirbus twierdzi, że może to być świetne doświadczenie w zakresie więzi, szczególnie jeśli masz już z nimi solidne relacje. „Pomoże ci poruszać się w uczuciach i pozwolić odejść walce, która przeżywasz z wypaczonej perspektywy. Udostępnianie może dać tej osobie szansę na ujawnienie jej własnego doświadczenia, a nie Twojej jednowymiarowej wersji. Pomocne może być uporządkowanie i sprawdzenie, gdzie soczewka przecina się z ich rzeczywistością. ”

Uważaj, aby nie wykorzystać swojej podatności na zagrożenia jako waluty społecznościowej. „To może być niebezpieczne terytorium” - mówi Cirbus. „Jest to podatność na zagrożenia, którą powinniśmy zarówno rozważyć, jak i uhonorować jako własną pracę na rzecz rozwoju osobistego, uważając na to, co dzielimy i komu to dzielimy.”Krótko mówiąc, jeśli odczuwasz zazdrość, nie pobijaj się. Zamiast tego zaakceptuj te uczucia - mogą one pomóc ci szybciej dotrzeć tam, gdzie chcesz

Następnie sprawdź trend nr 1 w makijażu na NYFW.