Skóra

Jak rytuał pielęgnacji skóry pomógł mi odejść od mojego zaburzenia odżywiania


Eksperci szacują, że około ośmiu milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpi obecnie na zaburzenia odżywiania - i to nawet nie wspominając o długim, żmudnym procesie powrotu do zdrowia ani rażącym niezrozumieniu tych problemów w naszej kulturze. Aby zwiększyć świadomość i perspektywę, naszym celem jest przerwanie rozmowy poprzez udostępnienie prowokujących do myślenia treści na temat wizerunku ciała, rozmowy na temat diety oraz piętna i wstydu, z którym miliony kobiet mają do czynienia na co dzień. Przede wszystkim wiedz, że nie jesteś sam - a jeśli potrzebujesz pomocy i nie wiesz od czego zacząć, skontaktuj się z infolinią Krajowego Stowarzyszenia Zaburzeń Odżywiania (800) 931-2237.

@gouldhallie

Polubienie piękna, a dokładniej zawiłej pielęgnacji skóry i rutyny makijażu, jest często postrzegane jako mdłe lub narcystyczne. Jest to perspektywa praktycznie zakorzeniona w naszej kulturze, pogardzająca kobietami za angażowanie się w „niepoważne” działania lub „próżne” procedury, ignorując tych, którzy nie pasują do ideału piękna. Reakcja na osoby z zaburzeniami odżywiania jest dość podobna. Nie mogę się doczekać idei opartej na fizyce obsesji (która nie rysuje powierzchni wielu emocjonalnych i mentalnych przyczyn stojących za problemami z obrazami ciała), a jednak wciąż osądza tych, którzy nie wyglądają tak, jak nakazuje społeczeństwo. Właśnie na tym skrzyżowaniu moje zamiłowanie do pielęgnacji skóry pomogło mi odejść od mojego zaburzenia odżywiania

Problemy z jedzeniem przenikały moją świadomość przez większą część mojego życia. Po pierwsze, w liceum, kiedy powstrzymywałem się od jedzenia lub czyściłem, gdy nie mogłem, to była moja rzeczywistość. Potem, w latach późniejszych, kiedy aktywnie przechodziłem leczenie. Teraz wpływa na moje życie, kiedy kontynuuję naukę regeneracji, aby kochać swoje części, ale nigdy nie zapominając, jak łatwo postęp może zniknąć w jednej chwili. To wszechobecna bitwa - lżejsza niż wcześniej - ale nigdy nie zniknęła całkowicie.

Tak wiele mojego poczucia niepewności było zgodne z katastrofalną troską o to, jak wyglądałem dla innych, moje ciało było najłatwiejszą rzeczą do uchwycenia się. Jednak w najtrudniejszych chwilach czułem ulgę dzięki pielęgnacji skóry. Był to sposób na uwolnienie się, choćby na kilka chwil - bezpośrednia droga do dobrego samopoczucia z zewnątrz, kiedy nie mogłam polegać na tym, jak pasują ubranie lub na tym, jak widzę swoje ciało tego dnia. Nauczyłem się rozumieć swoją skórę i wiedziałem, że gdybym się tym przejmował, miałbym z czego być dumny. Posiadanie „dobrej skóry” było sposobem na zdobycie komplementów na temat mojego wyglądu, nawet jeśli niepokoiło mnie moje własne odnóża. Być może brzmi to próżno samo w sobie, myśl, że potrzebuję uwielbienia na swój sposób. Ale zaburzenia odżywiania zniekształcają tak wiele różnych części ciebie jednocześnie, okradając cię z tego, co lubisz w sobie, aby przyspieszyć jego zrozumienie. Wyobrażam to sobie jak potwór ślizgający się i przesuwający wokół komórek mózgu. Pielęgnacja skóry wydawała się wstrzymywać jej produkcję przez co najmniej 10 minut dwa razy dziennie, kiedy myłem, tonizowałem i nawilżałem.

Anna Harty

Jak się okazuje, Â badania pokazują, że nawykowe zabiegi pielęgnacyjne mogą złagodzić niepokój, depresyjne myśli i problemy z kontrolą - trzy bardzo częste markery u osób z zaburzeniami odżywiania. „Neurologicznie w mózgu zachodzą procesy prowadzące do niepokoju”, wyjaśnia Sanam Hafeez, PsyD, licencjonowany psycholog kliniczny z Nowego Jorku. „Procesy te są uruchamiane, gdy dochodzi do nadmiernej analizy, obwiniania się lub martwienia się o potencjalne negatywne skutki. Często zaleca się zrobienie czegoś przyjemnego lub produktywnego, aby skupić umysł na pozytywnej aktywności i wyłączeniu negatywnych myśli”. Wykazano, że pozytywne skojarzenia uspokajają mój niespokojny umysł i zapewniają codzienną rutynę, która oferuje stan normalności i kontroli.

Z przyjemnością testuję produkty, widzę, jak reagują na moją skórę, udzielam porad i podziwiam ich opakowania w ramach mojej pracy. Nauczyłem się odzyskiwać zdrowie dzięki pielęgnacji skóry, a moje przywiązanie do tego pomaga mi każdego dnia. Uważam to za coś w rodzaju kurczaka i jajka - czy kochałem piękno przed moim zaburzeniem odżywiania, czy też uratowało mnie przed nim piękno? Tak czy inaczej jestem wdzięczny.