Wellness

12 najlepszych gwiazd na Instagramie dla Serious Fitness Inspo


Czy miałeś kiedyś dość tej samej starej procedury treningowej? A może nudzi Cię to, co robisz na siłowni i po prostu nie widzisz rezultatów? Mamy dla ciebie przyjemność. Jako miłośnicy zdrowia i fitnessu (i precli w czekoladzie, choć to już inna historia), nie lubimy niczego lepszego niż przewijanie naszych kanałów Insta i sprawdzanie, co robili nasi ulubieni ludzie fitness, więc możemy sprawdzić, czy możemy zdobyć punkty wszelkie sztuczki i wskazówki dotyczące poprawy naszych treningów i planów posiłków

Niezależnie od tego, czy jest to nowa dieta, która pomoże nam przybrać formę, która pomoże szczupłym mięśniom, czy tylko nowy i ulepszony pomysł na siłownię, na Instagramie jest mnóstwo osób, które również będą Cię motywować. Jako punkt wyjścia, myśleliśmy, że najlepiej przedstawić Wam 12 naszych ulubionych, którzy nieustannie przesuwać granice jeśli chodzi o fitness.В

Kliknij pośrednictwem naszej galerii poniżej dla naszego pick najlepszej sprawności 12 stanowiącej Instagram i dlatego trzeba się do nich stat!

Anna Victoria

@annavictoria

Dlaczego warto śledzić: Twórca The Fit Body Guides, Victoria's Insta, jest pełen znajomych przed i po ujęciach ludzi, którzy z powodzeniem zastosowali się do jej planu, a teraz wyglądają i czują się fantastycznie. Na swoim koncie wykonuje również wspaniałe mini-treningi, takie jak ten, co oznacza, że ​​możesz jeszcze lepiej ćwiczyć (i to za darmo).

Obserwujący: 1 milion.

@annavictoria

BodyIsm

Bodyism

Dlaczego warto śledzić: Jeśli wiesz coś o somatyzm, prawdopodobnie będziesz myśleć o tych rozciągliwy pasmach (na zdjęciu). Są niewiarygodne, ponieważ pomagają napinać mięśnie (próbowaliśmy i przetestowaliśmy i tak są dobry). Na koncie Instagram, znajdziesz sztuczki takiego asВ thisВ, w jaki sposób korzystać z pasma a także dlaczego to jest dobre dla ciebie. Możesz też kupić założoną przez Bodyism Jamesa Duigana dietę Clean & Lean: bestsellerowa książka na temat osiągania idealnego ciała (9).

Obserwujący: 33,3 tys

@bodyism

Hannah Bronfman

@hannahbronfman

Dlaczego warto śledzić: Gdzie zaczynamy? Poza tym, że jest to nasze główne uzależnienie od fitnessu, entuzjazm Bronfmana i energia do utrzymania formy są wystarczające, aby uzyskać nawet najbardziej zagorzałą nienawiść ćwiczeń związanych z ćwiczeniami.

Obserwujący: 331k.

@hannahbronfman

Cassey Ho / Blogilates

@blogilates

Dlaczego warto śledzić: Cassey Ho z BlogilatesВ jest często bardzo szczery w swoim mini blogu na swoim koncie Insta. Ona niedawno ujawnił, że ona wróciła do biegania i jak ona maksymalizować jej sprawności, wykonując trening interwałowy. I to tylko jeden ze sposobów, które sprawią, że zaczniesz inaczej myśleć o kondycji.

Obserwujący: 1, 3 miliona.

@blogilates

Carly Rowena

@carlyrowena

Dlaczego warto śledzić: Chociaż Carly może mieć pozazdroszczenia ciało, ona także realistyczny, jeśli chodzi o osiągnięcie swoich celów. Jak sama mówi: „Zdrowy jest cokolwiek czuje się dobrze dla ciebie znaczy, ostatnia noc Czułam się wspaniale trzyma koktajl, dziś czuję się świetnie trzyma hantle”. Zgadzam się.

Obserwujący: 87,2 tys.

@carlyrowena

Cat Meffan

@catmeffan

Dlaczego warto śledzić: nauczyciel jogi Cat Meffan może uderzyć dobrą pozę, ale jest również doskonałym na rozdawanie porady. Czy to aboutВ postureВ lub co ona eatsВ zachować napędzany, tam tona rzeczy można dowiedzieć się tutaj.

Obserwujący: 45 tys.

@catmeffan

Shona Vertue

@shonavertue

Dlaczego warto śledzić: Oprócz jej niesamowitych wyczynów jogi, uwielbiamy Shona za jej uczciwość w zmaganiach, z którymi się boryka, a także uczy nas, jak podejść do właściwego ćwiczenia dla siebie: „Chodzi bardziej o uznanie, co ćwiczenie robi i nie jest dobre dla twojego ciała” .

Obserwujący: 51,1 tys.

@shonavertue

Kayla Itsines

@kayla_itsines

Dlaczego warto śledzić: Jeśli szukasz motywacji, Kayla Itsines jest twoją kobietą. Jeszcze lepiej, jeśli chcesz śledzić jej programu, nie trzeba siłownię członkostwa, można to zrobić z dowolnego miejsca w world.В

Obserwujący: 5,5 miliona

@kayla_itsines

Zanna van Dijk

@zannavandijk

Dlaczego warto śledzić: Podczas gdy mieszkająca w Londynie blogerka Zanna van Dijk ma obsesję na punkcie ćwiczeń, jest również świetna w udzielaniu porad na temat tego, co jeść, szczególnie uwielbiamy tę miskę śniadaniową. Prowadzi także treningi ze swoich historii na Instagramie.

Obserwujący: В119k.

@zannavandijk

Wyczyść jedzenie Alice

@clean_eating_alice

Dlaczego warto śledzić: Jak możesz sobie wyobrazić, czyste jedzenie Alice robi dokładnie to, co jest napisane na puszce. Ale kiedy to było złe? Jeśli szukasz, aby poprawić swoją dietę, ale nie chcesz nudne jedzenie, to jest to miejsce dla ciebie.

Obserwujący: В396k.

@clean_eating_alice

Joe Wicks

@thebodycoach

Dlaczego warto śledzić: Będziemy zdziwieni, jeśli nie słyszałeś o Joe Wicksu, założycielu zjawiska, jakim jest The Coach Coach, ale jeśli nie, sugerujemy natychmiastowe śledzenie. Można, oczywiście, zapisać się na planie 90-dniowego Joe, ale jego feed Insta jest również pełne ofВ przydatnych wskazówek. Od zdrowych przepisów po słodkie i krótkie treningi

Obserwujący: 1, 3 miliona.

@thebodycoach

Jen Selter

@jenselter

Dlaczego warto śledzić: Chociaż jest bardzo znana ze swojego tyłka, Jen Selter nie tylko o tym. Publikuje także posty, gdy ma nowy trening na swoim blogu. I, wiesz, ona jest w sumie # bikinigoals.В

Obserwujący: 9,7 miliona.

@jenselter

Chcesz więcej inspiracji do ćwiczeń? Spójrz na te zatwierdzone przez PT wskazówki, które pomogą Ci naładować treningi.