Wellness

5 poręcznych monitorów tętna, które pomogą Ci osiągnąć cele fitness


@fitbit

W ciągu ostatnich kilku lat trackery fitness zyskały na popularności, stając się hitem zarówno dla ćpunów na siłowni, jak i tych, którzy po prostu chcą zwiększyć swoje kroki. Ale monitory tętna mogą dostarczyć o wiele więcej informacji, które pokierują wysiłkiem podczas ćwiczeń - jeśli wiesz, jak prawidłowo z nich korzystać.

Na początek, twoje tętno może ci powiedzieć, jakie korzyści czerpie twoje ciało z wykonywanego treningu. Zwiększ tętno, aby zwiększyć wytrzymałość i zmaksymalizuj liczbę spalonych kalorii długo po treningu, ale utrzymuj je na stosunkowo niskim poziomie, aby spalić tłuszcz. Jak zmienia się twoje tętno, zwłaszcza jeśli monitorujesz je konsekwentnie w czasie, może wskazywać na poprawę sprawności fizycznej. Śledzenie tętna spoczynkowego może szczególnie wskazywać, czy jesteś na dobrej drodze do poprawy zdrowia.

Chociaż Fitbit i Apple Watch z pewnością spopularyzowały monitory tętna, na rynku dostępnych jest jeszcze więcej opcji w tej kategorii. W zależności od tego, jak wolisz przełamać pot, możesz zajrzeć do monitora na klatce piersiowej, a nawet HRM, który działa przez słuchawki bezprzewodowe. Zaokrągliliśmy pięć najlepszych monitorów tętna do noszenia, aby pomóc Ci w osiągnięciu celów fitness. Przejdź poniżej, aby zobaczyć nasze typy i przygotuj się na więcej niż liczenie kroków.

Bezprzewodowy monitor tętna i fitness Fitbit Alta HR 150 USD 130 USD Sklep

Klasyczny Fitbit to świetna opcja dla osób, które są zainteresowane poprawą kondycji, ale niekoniecznie rezygnują z ćwiczeń. Jeśli wybierzesz tę popularną opcję, skorzystaj z aplikacji, aby dowiedzieć się, jak zarządzać czymś więcej niż tylko liczbą kroków i jak korzystać ze wszystkich gromadzonych informacji.

Monitor pracy serca Wahoo Tickr x 79 USD

Ten monitor paska na klatkę piersiową ma wbudowaną pamięć, dzięki czemu możesz trenować bez telefonu i synchronizować później. Oprócz podawania tętna w czasie rzeczywistym i spalonych kalorii, automatycznie zlicza liczbę powtórzeń, jeśli wykonujesz treningi o wysokiej intensywności.

Scosche Rhythm + Opaska na ramię do monitorowania pracy serca 80 USD

Ten monitor może być noszony wyżej na ramieniu tuż pod łokciem i przekazuje informacje zwrotne na temat tętna, kalorii, spalonych, odległości, tempa i innych parametrów. Działa z kilkoma aplikacjami fitness, dzięki czemu możesz lepiej zrozumieć dane.

Bezprzewodowe słuchawki douszne JBL Under Armour Sport 199 USD

Jeśli używasz muzyki do napędzania treningów, możesz rozważyć te odporne na pot słuchawki douszne o podwójnym obciążeniu. Dzięki żywotności baterii do pięciu godzin możesz śledzić postępy ćwiczeń, słuchając ulubionych utworów bez użycia rąk.

Apple Apple Watch Series 2 399 USD Sklep

Dla technika zegarek Apple Watch obejmuje wszystkie dane dotyczące kondycji, a następnie niektóre. Zarejestrowane wskaźniki można dostosowywać i, jeśli chcesz, możesz monitorować ruchy w ciągu dnia, nie tylko na siłowni.

Czy nosisz czujnik tętna? Daj nam znać swoje ulubione w komentarzach.