Wellness

Najlepszy masaż, jaki kiedykolwiek miałem, był również najbardziej niezwykły


Free People UK

Wyobraź to sobie: jestem w pełni ubrany, leżąc twarzą na macie, podczas gdy mała blondynka chodzi mi po plecach, przesuwa się po nogach i korzysta z biurka po jednej stronie, a łóżko zabiegowe po drugiej, aby znieść trochę swojej wagi. Brzmi dziwnie, ale okazuje się, że był to najlepszy masaż, jaki kiedykolwiek miałem. Lubię masaż głębokich tkanek, ale doprowadziło to do skrajności. Wyszedłem z pokoju zabiegowego Suzanne Wylde Camden w Triyoga, czując się jak zupełnie nowa osoba, wyższa, luźniejsza i całkowicie bezstresowa.

Masaż chodzący, znany również jako ashiatsu (co oznacza nacisk na stopy), był praktykowany od stuleci na Wschodzie. „W Indiach i Tajlandii odbywają się ćwiczenia masażu, ale nauczyłem się tej formy od Stanów, gdzie nazywa się to zacieraniem, jako sposób na rozgrzanie ludzi przed rozciąganiem się oporu,” mówi mi Wylde. Zaintrygowany? Przewijaj, aby dowiedzieć się więcej o niewiarygodnych zaletach masażu chodzącego.

Free People UK

Nie mam zwyczaju pozwalać ludziom chodzić po mnie, ale dla Wylde zrobiłem wyjątek. Udałem się do Triyogi w stroju gimnastycznym; Uznałem, że nie osiągnęłbym takich samych rezultatów w parze Levi 501 i kurtce motocyklowej. Na podłodze leżała gruba poduszka; Położyłem się i Wylde zabrał się do pracy.

To dziwne uczucie, gdy stopy innej osoby przebiegają przez twoje mięśnie. Kiedy przyzwyczaiłem się do tego pomysłu, zdałem sobie sprawę, że to było lepsze niż jakikolwiek masaż głęboki, jaki kiedykolwiek miałem. Była w stanie wywierać większą presję w razie potrzeby, ale w przeciwieństwie do niektórych masaży głębinowych, które bardziej przypominały tortury, było to całkowicie znośne.

„Zaletą jest to, że stopa ma stosunkowo dużą powierzchnię, a w połączeniu z ciężarem ciała za nią może wpaść dość głęboko, ale z bardziej rozproszonym (mniej kłopotliwym) odczuciem, dzięki czemu uzyskuje się bardzo głęboki, ale relaksujący masaż,” wyjaśnia Wylde.

Wylde, która również praktykuje akupunkturę i jest ekspertem od rozciągania (ma nawet książkę na ten temat, Moving Stretch: Work Your Fascia to Free Your Body, 15), stworzyła własną technikę masażu chodzącego.

„Opracowałem go dla moich klientów i mojej praktyki, która jest bardziej jak masaż głębokich tkanek połączony z elementami uwalniania mięśniowo-powięziowego. Stworzyłem go, aby pomóc uwolnić zrosty i napięcie głęboko w ciele. Po jednej sesji ludzie czują się znacznie swobodniej i swobodniej - mówi Wylde.

I tak zdecydowanie się czułem. W rzeczywistości, po tym jak przeszła przez jedną stronę mojego ciała i wykonała ze mną dynamiczne ćwiczenia rozciągające, poprosiła mnie, abym wstał. Zasadniczo czułem się całkowicie chwiejny i z jednej strony rozciągnięty, z drugiej zgarbiony i napięty. Na szczęście pod koniec sesji wyrównałem się i poczułem jak świeższa wersja mojej byłej, zmęczonej światem jaźni.

Dla mnie ten zabieg naprawdę pomógł mojej dolnej części pleców - widzisz, nie mogę usiąść długo, zanim boli mnie kość ogonowa. Jako dziecko bardzo podekscytowałem się w wesołym miasteczku i wskoczyłem do stawu z dużej wysokości, spadając na kość ogonową i odtąd nigdy nie było tak samo. Wylde pracował więc nad mięśniami, aby złagodzić napięcie spowodowane zaburzeniami równowagi mięśniowej spowodowanymi urazem.

Dla każdego, kto siedzi przy biurku przez cały dzień, będzie to również zmieniacz gier. „Jest świetny do pracy nad problemami tworzonymi przez duże obszary napięcia; na przykład w ścięgna podkolanowe i pośladki lub plecy. Nie jest to coś, co byś chciał, jeśli chcesz masować szczękę, chociaż często chodzenie quadami jest świetny do rozluźnienia szczęki! Jeśli jesteś ogólnie napięty, odczuwasz ból z powodu wyprostowania ciała, utkniesz w złej postawie lub masz napięcie związane z konkretnymi sportami lub preferujesz silniejszy masaż, wtedy masaż spacerowy może być dla Ciebie świetny. ”

Podczas gdy masaż muzyką wielorybów i cudownie pachnącymi olejkami eterycznymi to prawdziwa uczta, to nie tylko ukoi twoją duszę - sprawi, że poczujesz się jak na nowo.

Suzanne Wylde ćwiczy w Triyoga Camden i oferuje masaż chodzący w cenie 70 funtów na godzinę.

Następnie Crossfit: czy to naprawdę tak dobre, jak wszyscy mówią?