Skóra

Dry Brushing 101: Wszystko, co musisz wiedzieć o błyszczącej skórze


ASOS

Zwracamy uwagę na wszystko, co wiecznie lśniące supermodelki, takie jak Miranda Kerr i Molly Sims, przysięgają, nawet jeśli jest to coś tak zagadkowego jak suche szczotkowanie.

Możliwe, że słyszałeś przynajmniej trochę o tym wielowiekowym rytuale piękności, który od lat jest ulubieńcem tych, którzy nie znają się w Hollywood. Czy szczotkowanie na sucho jest kluczem do odblokowania promiennej, pięknej skóry? Może rzeczywiście poprawić ogólny stan zdrowia? Zamiast ślepo chwycić pierwszy pędzel, który udało nam się znaleźć i wyszorować, skorzystaliśmy z pomocy Gary'ego Dickmana, byłego głównego estetyka w Ole Henriksen Face / Body Spa w Los Angeles i dermatologa Jeanine Downie, MD, aby nas poinformować o korzyściach suchego szczotkowanie. Mianowicie, czy to możliwe tak właściwie zdobądź dla nas naturalny blask Mirandy Kerr.

Co dokładnie jest suche szczotkowanie?

Zasadniczo szczotkowanie na sucho jest prawie tak, jak się wydaje. Bierzesz szczotkę do ciała (poszukaj takiej z twardym, naturalnym włosiem) i używasz jej do delikatnego masowania ciała ruchem w górę. Dickman twierdzi, że ten proces rozjaśnia skórę, a także sprawia, że ​​krem ​​nawilżający jest bardziej skuteczny, ponieważ złuszcza martwy naskórek.

Szczotka do skóry Organic Pharmacy 15 USD

Jak ty to robisz?

Losowe szorowanie pędzla po całym ciele i nazywanie go dniem nie przyniesie korzyści skórze szczotkowania na sucho (nie wspominając, że byłoby to całkowicie niepotrzebnie bolesne). Aby prawidłowo umyć na sucho, najpierw upewnij się, że Twoja skóra jest całkowicie suchy. Zaczynając od kostki, przesuwaj pędzel po skórze, wykonując długie, okrągłe ruchy w kierunku serca, Dickman mówi. Pamiętaj, że nie jesteś w koreańskim spa - wystarczy niewielka, silna presja.

Możesz myć na sucho o każdej porze dnia, ale Downie zaleca zrobienie tego tuż przed prysznicem. (Szczotkowanie na sucho jest świetnym środkiem złuszczającym i dobrze jest usunąć suchą skórę.) Po spłukaniu posmarować krem ​​nawilżający, taki jak Aveeno Daily Moisturizing Lotion (7 USD) lub Kiehl's Creme de Corps (30 USD).

Dlaczego warto to zrobić?

To zwiększa krążenie

Jeśli zauważyłeś, że cała skóra jest czerwona po szczotkowaniu na sucho, nie jest to tylko efekt podrażnienia i nie jest to wcale taka zła rzecz. Zaczerwienienie, które jest tylko odrobiną stanu zapalnego, jest wynikiem zwiększonego krążenia w obszarach, w których szczotkujesz na sucho. Twoje ciało przepycha więcej krwi w te obszary, co prowadzi nas do naszej drugiej korzyści:

Pomaga w drenażu limfatycznym

Oprócz pozostawiania świecącej się skóry (jakby tego było mało), szczotkowanie na sucho może zachęcać drenaż limfatycznyMówi Dickman. Cała krew przenosi płyn limfatyczny, który filtruje przez węzły chłonne. Dzięki szczotkowaniu na sucho krew przepływa szybciej, co pomaga przepuszczać limfę przez organizm, a tym samym szybciej usuwać toksyny i patogeny.

Ma też świetne efekty kosmetyczne

Oczywiście szczotkowanie skóry twardym włosiem złuszcza ją. Ale ten wzrost obrotów komórek nie jest jedynym widocznym pozytywnym efektem. Wiele osób przysięga, że ​​ich cellulit jest mniej zauważalny po suchym szczotkowaniu, ze względu na efekt pompowania, jaki wywiera na skórę. Downie zauważa, że ​​może nawet pomóc w pojawieniu się uszkodzeń słonecznych.

Pasek

Jak często należy to zrobić?

Ponieważ szczotkowanie na sucho może sprawić, że Twoja skóra będzie trochę surowa (w końcu to złuszczanie całego ciała), to Ty decydujesz, jak często możesz to robić. Zgodnie z ogólną zasadą Downie mówi, że kobiety powinny jedynie szczotkować na sucho jeden do dwóch razy w tygodniu. I nie zapomnij umyć szczotką z baby szampon co najmniej dwa razy w miesiącu (bo, ew, pomyśl o wszystkich zmarłych skóry, która buduje).

Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę, staraj się szczotkować na sucho raz na kilka tygodni. Jeśli wykształcisz tolerancję na to, przejdź do jednego do dwóch razy w tygodniu.

Jednym z bardziej thingвЂ|

"Jeśli szczotkujesz na sucho, musisz użyć kremu przeciwsłonecznego, ponieważ szczotkowanie na sucho sprawia, że ​​jesteś bardziej wrażliwy na słońce ”, ostrzega Downie. Pamiętaj więc, aby nałożyć krem ​​SPF przed wyjściem na zewnątrz. Nasze ulubione filtry przeciwsłoneczne to La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Spray do opalania w sprayu (30 USD) i Coola Sport Ciągły spray SPF 50 (36 USD).

Dalej: Nie przegap, jak traktować swój cellulit jak Kim Kardashian West. (Wskazówka: będziesz potrzebować 15 USD.)

Ta historia została pierwotnie opublikowana 24 lipca 2014 r. I od tego czasu została zaktualizowana.