Wellness

Picie tego każdego dnia poprawi twoją skórę (i to nie jest woda)


Byliśmy świadkami, jak wielu dietetyków chwali napełnioną przeciwutleniaczem zieloną herbatę, zwłaszcza matchę. W rzeczywistości, kiedy kilka miesięcy temu wpadłem na łotra i piłem matcha latte zamiast kawy przez sześć dni, integracyjny dietetyk Courtney Swan nie mógł przestać zachwycać się magicznymi mocami tego pożywienia.

„Ten ciemnozielony proszek jest wytwarzany z liści wysokiej jakości krzewu uprawianego w cieniu zwanego tencha. Są one osłonięte przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, co ogranicza fotosyntezę i spowalnia wzrost rośliny” - wyjaśnił mi Swan. „Ostatecznie to właśnie tworzy ten charakterystyczny zielony kolor i stymuluje produkcję chlorofilu, aby zwiększyć korzyści zdrowotne herbaty i jakość składników odżywczych”. Wśród chlorofilu matcha obejmuje także inne produkty poprawiające sylwetkę, takie jak polifenole, L-teanina, błonnik i potas.

Przewiń 411 po dodaniu matcha do swojej codziennej diety.

Włączenie Matcha do diety

Mieszkająca w Hayley Vetras-Thistle dietetyk uważa, że ​​jest to jedna z najbogatszych potraw na świecie: „Jedna filiżanka zielonej herbaty matcha dostarcza ponad 5 razy więcej przeciwutleniaczy niż jakikolwiek inny pokarm, 6,2 razy więcej niż jagody goji, 7 razy z ciemnej czekolady, 17 razy więcej niż jagody i 60,5 razy więcej niż szpinak. ”

Hum Nutrition Raw Beauty Skin & Energy Green Superfood Powder 39 USD Sklep

Ten zielony proszek Superfood firmy Hum Nutrition jest dostępny w różnych smakach, z których wszystkie wykorzystują adaptogeny i probiotyki w celu zwiększenia energii, promowania zdrowia skóry, zwiększenia metabolizmu i promowania zdrowego trawienia. Jedna miarka dziennie obiecuje natychmiastowe wyniki, a cały pojemnik ma aż pięć miliardów probiotyków - niezbędnych dla zdrowia jelit.

Wpływa na zdrowie Budda Matcha 29 $ Sklep

Affect Health opracował proszek Buddha Matcha z organicznymi liśćmi zielonej herbaty klasy A, aby zapewnić wyjątkową liczbę przeciwutleniaczy na porcję. (Jedna porcja to 10 filiżanek zielonej herbaty!) Podobnie jak większość produktów matcha, Buddha Matcha zwiększa metabolizm i poziom energii.

CAP Beauty The Neat Matcha Stick Box 34 USD Sklep

Firma CAP Beauty dała nam prezent matcha w podróży. Te patyczki matcha są kompaktowe i można je dodawać do wybranych napojów, koktajli lub miseczek smoothie, aby uzyskać wszystkie dobroczynne właściwości matcha.

Four Sigmatic Mushroom Matcha Drink Mix z Lion's Mane i Ginger 28 USD

Ta mieszanka grzybów matcha to potężne połączenie składników bohatera. Wyciąg z grzyba Lion's Mane jest znany z zapewniania wsparcia poznawczego dla poprawy pamięci, skupienia i koncentracji, podczas gdy organiczny imbir wspiera zdrowie trawienne. Połącz te dwa potężne składniki z korzyściami matcha, a otrzymasz mieszaninę wysłaną z niebios. Dodaj mieszankę napojów Four Sigmatic do gorącej lub zimnej wody, mleka (aby zmienić latte) lub nawet do naleśników proteinowych - zdecydowanie polecamy.

Vital Proteins Matcha Collagen 37 $ Sklep

Kolejny doskonały produkt w proszku, ta mieszanka kolagenu matcha zawiera 137 razy więcej przeciwutleniaczy zwalczających wolne rodniki niż większość herbat zielonych na rynku. Niezwykle łatwe w przygotowaniu, wystarczy rozpuścić porcję tej mieszaniny w szklance wody, a będziesz gotowy na dzień ze zwiększoną energią i czujnością - bez typowej awarii kofeiny.

Matcha dla skóry

Wiemy, że jest to doskonałe dla naszej diety, ale co z naszą skórą? Według artykułu SheFinds, dermatolodzy oficjalnie dołączyli do modnego lidera dietetyki, jeśli chodzi o matcha drużynową i wszystkie jej fantastyczne zalety.

„Może poprawić stan zapalny skóry, jest dobry do złuszczania i chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników” - powiedziała Dermstore Debra Jaliman, MD. Dr Jaliman jest certyfikowanym dermatologiem i adiunktem dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai. „Matcha pomaga również odmłodzić skórę pozbawioną tlenu w wyniku nieprzespanych nocy, palenia i toksyczności w powietrzu” - mówi. Aha, i najwyraźniej wystarczy jeden kubek pełen dziennie pysznych rzeczy. Nieźle, prawda?

Możesz także skorzystać z zalet skóry matchy dzięki produktom zawierającym matchę. Sprawdź te produkty do pielęgnacji skóry matcha zatwierdzone przez Byrdie.

Cocokind My Matcha All-Over Moisture Stick 9 USD Sklep

Cocokind stworzył sztyft do nawilżania zawierający tylko trzy składniki - olej kokosowy, wosk pszczeli i proszek matcha - aby zapewnić trwałe nawilżenie tam, gdzie jest to potrzebne.

Naturopathica Matcha Brightening Décoetet © i krem ​​do rąk 49 $ Kup

Krem do rąk i krem ​​do rąk Naturopathica składa się z pysznej mieszanki matchy, agrestu indyjskiego i palmitoylowego tripeptydu-5, aby promować jasną, młodzieńczą skórę.

Odacit © Green Ceremony Cleanser 58 $ Kup

Aby uzyskać detoksykujący zabieg na twarz, nie szukaj dalej niż Green Ceremony Cleanser Odacit ©, który jest skomponowany z matcha i spiruliny. Ten produkt energetyzuje i zapewnia głębokie oczyszczenie bez uszkodzenia bariery wilgoci skóry

Balsam do ust Winky Lux Matcha 16 USD

Kolejny balsam z zielonej herbaty, który intensywnie nawilża i chroni, balsam do ust Matcha Winky Lux jest dostępny w pięciu odcieniach i zapachach, z których wszystkie zawierają prawdziwy proszek zielonej herbaty, wanilię, olej kokosowy i olej z awokado, aby zmiękczyć i odmłodzić usta.

Dalej: Dowiedz się, dlaczego dermatolodzy nie chcą, abyś używał peelingów do ust.