Kategoria Wellness

13 najlepszych książek o wellness do kupienia
Wellness

13 najlepszych książek o wellness do kupienia

Treasures and Travels Wellness to o wiele więcej niż tylko nakładanie dobrej maski na twarz lub długa, gorąca kąpiel z ulubionymi olejkami aromaterapeutycznymi. Chociaż są to wspaniałe małe rytuały samoopieki, jeśli chcesz zagłębić się w świat odnowy biologicznej (od uważności do przepisów, które rozświetlą Twoją skórę), te książki są obowiązkowe.

Czytaj Więcej
Wellness

12 przełączników obiadowych o niskiej zawartości węglowodanów, które pomagają zmniejszyć kalorie

Uwielbiamy węglowodany tak samo, jak następna osoba, ale jeśli ostatnio za bardzo ładowałeś makaron, zboża i chleb, możesz poczuć się ospały, wzdęty i ogólnie trochę bzdurny. Ale to nie wszystkie złe wieści. Jednym z najłatwiejszych, najszybszych i najtańszych sposobów, aby poczuć się lżejszym i jaśniejszym jest dokonanie kilku prostych przełączników obiadowych.
Czytaj Więcej
Wellness

Rtęć w retrogradacji nie jest jedynym fenomenem, na który należy zwrócić uwagę w tym roku

Wildfox Od rytuałów księżycowych po uzdrowienie kryształów, niewątpliwie poszliśmy trochę woo-woo, jeśli chodzi o nasze zdrowie i dobre samopoczucie, a ogromną częścią tego jest zrozumienie, w jaki sposób kalendarze planetarne wpływają na naszą równowagę tutaj na Ziemi. Mam na myśli, spójrzmy prawdzie w oczy: „Niech cię szlag, rtęć wstecz” szybko stała się naszym kozłem ofiarnym, gdy sprawy przybierają zły obrót.
Czytaj Więcej
Wellness

Dziwaczna nowa terapia wellness, która ma na celu pokonanie stresu

Free People Uzdrawianie dźwiękiem jest jednym z tych trendów, które przewidywałem jako duże nowości odnowy biologicznej na 2019 rok i naprawdę chciałem spróbować, ale tak jak w przypadku wszystkiego, życie staje na przeszkodzie - dopóki nie spowolnisz. Odwiedziłem rekolekcje na początku tego miesiąca i byłem mile zaskoczony, gdy jedna z popołudniowych sesji medytacyjnych uzdrawiała dźwięk.
Czytaj Więcej
Wellness

Oto jak dowiedzieć się, czy jesteś pozbawiony snu

Ludzie są pozbawieni snu. Ale prawdopodobnie nie musimy ci tego mówić. Ile razy w ciągu dnia mówisz kolegom / partnerom / rodzicom / zwierzakowi, jak bardzo jesteś zmęczony? Założymy się, że to więcej niż zdajesz sobie sprawę. Według raportu firmy badawczej Rand Europe brak snu kosztuje brytyjską gospodarkę 40 miliardów funtów (50 miliardów dolarów) rocznie, co stanowi sam dowód na to, że nie zamykamy oczu.
Czytaj Więcej
Wellness

Jak uzyskać stonowaną sylwetkę jak tancerz baletowy

Być może to nasze niespełnione dziecięce marzenia o tańczeniu Swan Lake w New York City Ballet, a może po prostu fakt, że każda balerina, o której możemy myśleć, ma niesamowicie stonowane ciało, ale mamy obsesję na punkcie kradzieży wskazówek od tancerzy. Dla niższego ciała godnego trykotu, odwołujemy się do eksperta, założyciela Studio Allong © i byłej baleriny Alison Trumbull.
Czytaj Więcej
Wellness

6 porannych rytuałów do przyjęcia w tym roku

Dzięki uprzejmości Geri Hirsch Geri Hirsch, założycielka „I'm I'm Addicted”, jest dumną dziewczyną z Kalifornii, urodzoną i wychowaną w Los Angeles. Po ukończeniu szkoły biznesu i poczuciu się niezadowolonej z pierwszej poważnej pracy, zaczęła blogować w 2005 roku jako kreatywny rynek zbytu i od tego czasu to robi. W dzisiejszych czasach uwielbia dzielić się modnymi inspiracjami, przepisami i wskazówkami dotyczącymi stylu życia, które dobrze się czują i są pełne równowagi (pomyśl o czerwonym winie z odrobiną suchego szczotkowania).
Czytaj Więcej
Wellness

5 najlepszych aplikacji gwarantujących dobry sen

Kulthavach Kultanan / EyeEm / Getty Images Następnym razem, gdy będziesz rzucać się i włączać w niedzielę wieczorem, usiłując zasnąć, wiedz, że nie jesteś sam. W rzeczywistości Mintel informuje, że połowa wszystkich Brytyjczyków twierdzi, że zazwyczaj mają problemy z odpłynięciem. Ale jak właściwie udaje ci się osiągnąć te nieuchwytne siedem godzin niezakłóconego odpoczynku?
Czytaj Więcej
Wellness

5 Strona główna zadośćuczynienie za alergie, które faktycznie działają

UrbanOutfitters.com przetrwałem 24 sezony alergiczne na obfitym w pyłki Wschodnim Wybrzeżu, bez żadnego wąchania. Czy możesz mnie winić za to, że oficjalnie uchyliłem się od tej kuli genetycznej? Z roku na rok patrzyłem, jak mój starszy brat kicha i cierpi, dusząc Claritin, by złagodzić objawy, współczując jego pozornej nędzy, ale mimo to wdzięczny, że mogłem spędzić wiosnę na zewnątrz i swobodnie oddychać.
Czytaj Więcej
Wellness

14 składników kosmetycznych, których należy unikać w czasie ciąży

Stocksy Wchodzimy w świat, w którym wykluczanie toksycznych składników w naszych schematach pielęgnacyjnych staje się coraz bardziej popularne. Edukacja jest na wyciągnięcie ręki, a sama ilość produktów naturalnych i organicznych pęka w szwach. Trzeba jednak przyznać, że sam zwracam szczególną uwagę na etykiety na produktach do pielęgnacji skóry, ale jeśli chodzi o makijaż, jestem znacznie mniej wymagający - ciężko jest zrezygnować z podkładu i tuszu do rzęs, których używasz od lat, kiedy nie ma naturalnego alternatywa wydaje się do siebie pasować.
Czytaj Więcej
Wellness

Niespodzianka! Te witaminy są poważnie przereklamowane

Pepe Leon W dzisiejszych czasach „jesteśmy w pełni świadomi tego, że piękno zaczyna się od środka, zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Dosłownie mówiąc, to, co wkładamy w nasze ciała, ma taki sam wpływ na nasze włosy, skórę i paznokcie, jak to, co przyklejamy na nasze ciała. Przykład: obecny szał wokół suplementów kosmetycznych.
Czytaj Więcej
Wellness

Nowy suplement światłowodowy Lo Boswortha wyleczył moje przewlekłe wzdęcia

Zawsze byłem trochę zmęczony suplementami z błonnika, prawdopodobnie dlatego, że kiedy o nich myślę, przychodzi mi na myśl garść smacznych proszków, które działają zbyt agresywnie. To powiedziawszy jednak, byłem również sceptyczny wobec kobiecych produktów higienicznych - dopóki nie wypróbowałem pH Balancing Cleanser i Perfect Condition Vitamins od Love Wellness, kobiecej linii zdrowia i dobrego samopoczucia założonej przez Lo Bosworth z Laguna Beach.
Czytaj Więcej
Wellness

Nowe badanie mówi, że są to najlepsze warzywa do zapobiegania rakowi

Megan Hodges / Unsplash „Jedz swoje warzywa”. Znamy to powiedzenie aż nazbyt dobrze, od czasu, gdy byliśmy zbuntowanymi dziećmi nienawidzącymi warzyw do obecnego stanu, jako bardziej tolerancyjni wobec warzyw dorośli (miejmy nadzieję). Wiemy, że warzywa są bogate w witaminy i składniki odżywcze, które pomagają naszemu ciału optymalnie funkcjonować, ale wiemy też, że niektóre są lepsze od innych (kukurydza jest najgorsza ze względu na wysoką zawartość cukru i skrobi).
Czytaj Więcej
Wellness

Dlaczego zazdrość o twoich przyjaciołach może być rzeczywiście dobrą rzeczą

W dobie mediów społecznościowych niewielu z nas jest odpornych na zazdrość. Pięciominutowy zwój na Instagramie pozwoli Ci rzucić okiem na idealne wakacje twojego kolegi na plaży, gdy niewolnicie przy biurku, plany weselne współlokatora z uczelni (tak na marginesie, wciąż jesteś singlem i regularnie korzystasz z Tindera) oraz swoje dzieciństwo najlepsza przyjaciółka wkracza w przedsiębiorczość, która wydaje się iść lepiej, niż mogła sobie wyobrazić.
Czytaj Więcej
Wellness

Wszechobejmująca moc kobiecej przyjaźni

Stocksy Powiedzieć, że moje przyjaźnie były ważne, to niedomówienie stulecia. Te relacje, czy to świadomie, czy nie, zmieniły bieg mojego życia i samopoczucie psychiczne. Od trudnych tematów, takich jak ból serca i problemy z rodziną, po codzienne sprawy związane z pewnością siebie i wsparciem - kobiety w twoim życiu mają ogromne znaczenie dla utrzymania twojego szczęścia (i zdrowia psychicznego).
Czytaj Więcej